Dlaczego warto wziąć udział?
​
Ten ekskluzywny, 5-tygodniowy program to połączenie najnowszej wiedzy z zakresu dietetyki oraz skutecznych technik medytacyjnych i hipnoterapeutycznych. Dzięki niemu:
-
Nauczysz się, jak obniżyć poziom stresu i kortyzolu.
-
Poprawisz swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne.
-
Zredukujesz objadanie się wywołane stresem.
-
Wypracujesz zdrowe nawyki żywieniowe i emocjonalne.
-
OsiÄ…gniesz spokój i kontrolÄ™ nad swoim życiem.
​
Kiedy:
-
Start: 7 marca 2025 r. (piÄ…tek)
-
Czas: godz. 20:00 (czas UK)
-
Spotkania: 7.03, 14.03, 21.03, 28.03, 4.04
​
Cena:
-
Regularna cena: £245 za caÅ‚y program.
-
Oferta promocyjna: Zapisz siÄ™ do 14 lutego i zapÅ‚ać tylko £199!
Jak działa program?
Każda sesja trwa 90 minut i składa się z:
-
45 minut teorii z dietetykiem Hanią Celińską
Hania, znana jako "dietetyk dla zabieganych", specjalizuje siÄ™ w regulacji hormonów i zdrowym żywieniu dla osób z ograniczonym czasem.
Dowiesz się, jak dieta wpływa na poziom stresu, wahania cukru we krwi i zdrowie psychiczne. -
45 minut medytacji z klinicznym hipnoterapeutÄ… KasiÄ… Bilbrough
Kasia to ekspertka w redukcji stresu, poprawie samooceny i uwalnianiu emocji. Poprowadzi CiÄ™ przez relaksujÄ…ce i transformujÄ…ce medytacje, które pomogÄ… Ci osiÄ…gnąć wewnÄ™trzny spokój.
Co zyskasz?
-
Wiedza: Dowiesz się, jak kortyzol i dieta wpływają na Twoje ciało i emocje.
-
Relaks: Nauczysz siÄ™ technik medytacyjnych, które przyniosÄ… Ci ulgÄ™ w stresujÄ…cych chwilach.
-
Zmiana nawyków: Wypracujesz zdrowe rutyny, które pozwolÄ… Ci trwale zmniejszyć stres i zadbać o siebie.
-
Motywacja: Wsparcie od ekspertów i uczestników programu.
Hanna Celinska
Dietetyk dla zabieganych
Kasia Bilbrough
MSc Dip. Hip. I.S.C.H. GHR GQHR Clinical Hypnotherapist
Jestem hipnoterapeutkÄ… klinicznÄ…, specjalizujÄ…cÄ… siÄ™ w redukcji stresu, pracy z nerwicami, traumami z dzieciÅ„stwa oraz budowaniu pewnoÅ›ci siebie u kobiet. W ubiegÅ‚ym roku pomogÅ‚am 40 kobietom przejść transformacjÄ™ w kierunku spokojnego, szczęśliwego życia dziÄ™ki skutecznym sesjom indywidualnym hipnoterapii. Moim celem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każda kobieta może odnaleźć wewnÄ™trzny spokój, wzmocnić poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci i odzyskać kontrolÄ™ nad swoim życiem. PoÅ‚Ä…czenie mojej wiedzy, doÅ›wiadczenia i empatii sprawia, że skutecznie wspieram moje klientki w osiÄ…ganiu ich życiowej harmonii.
Harmonogram tygodniowy:
Tydzień 1: Wprowadzenie do stresu i jego wpływu na ciało
-
Czym jest kortyzol i jak go kontrolować?
-
Medytacja: "Powitanie spokoju" – relaksacja ukÅ‚adu nerwowego.
​
Tydzień 2: Regulacja apetytu i emocji
-
Jak stres wpływa na emocjonalne objadanie się?
-
Medytacja: "Uwalnianie emocji" – uwolnienie napięć zwiÄ…zanych z jedzeniem.
​
Tydzień 3: Zdrowy styl życia jako wsparcie redukcji stresu
-
Jak ruch, sen i nawodnienie pomagają redukować stres?
-
Medytacja: "Regeneracja i równowaga" – wsparcie zdrowego snu.
​
TydzieÅ„ 4: Budowanie Å›wiadomoÅ›ci wokóÅ‚ nawyków
-
Jak zmienić niezdrowe nawyki i wprowadzić trwałe zmiany?
-
Medytacja: "Budowanie nowych Å›cieżek" – rozwój pozytywnych nawyków.
Tydzień 5: Integracja i holistyczne podejście
-
Jak kontynuować proces redukcji stresu po programie?
-
Medytacja: "Twoje spokojne ja" – integracja zmian.
​
​
Dodatkowe korzyści:
-
Zniżka 30% na indywidualne konsultacje z Hanią i Kasią po zakończeniu programu.
-
DostÄ™p do nagraÅ„ z webinarów przez 30 dni.
Zapisz siÄ™ teraz!
Nie czekaj – liczba miejsc ograniczona!
